Ska du göra en planka så är detta inte den rätta positionen!! Orkar du inte hålla en rät svank så är det bättre att gå ner på knä. Sug in naveln mot ryggraden och "dra in svansen mellan benen". Säger bara hujja när jag ser den här bilden...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar